اخبار و مقالات

23 شهریور

دسته‌بندی نشده

دوره مصرف کراتین چگونه است؟ آیا باید کراتین را قطع یا دوره ای مصرف کرد؟

• 1405-06-23
• توسط Nima Farhang

آیا کراتین باید دوره ای مصرف شود؟ خیر. برای بیشتر افراد سالم، مصرف کراتین لزوما نیاز به دوره بندی ی...

ادامه مطلب

21 شهریور

دسته‌بندی نشده

کراتین را با چه چیزی مصرف کنیم؟ بهترین ترکیبات برای جذب و عملکرد بهتر

• 1405-06-21
• توسط Nima Farhang

کراتین را با چی بخوریم که بهتر جذب شود؟ بهترین گزینه برای مصرف کراتین، ترکیب آن با آب، نوشیدنی های ...

ادامه مطلب

18 شهریور

دسته‌بندی نشده

آیا مصرف کراتین باعث ریزش مو می شود؟ بررسی کراتین و ریزش مو

• 1405-06-18
• توسط Nima Farhang

آیا کراتین باعث ریزش مو می شود؟ خیر، بر اساس شواهد علمی فعلی نمی توان گفت که مصرف معمول کراتین مستق...

ادامه مطلب

09 شهریور

دسته‌بندی نشده

کراتین را چه زمانی مصرف کنیم؟ بهترین زمان مصرف کراتین قبل یا بعد از تمرین

• 1405-06-10
• توسط Nima Farhang

کراتین قبل از تمرین بهتر است یا بعد از تمرین؟ شواهد فعلی نشان نمی دهند که یک...

ادامه مطلب

07 شهریور

دسته‌بندی نشده

مقدار مصرف پروتئین وی بر اساس وزن و هدف

• 1405-06-10
• توسط Nima Farhang

اگر ورزش می‌کنید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که چقدر پروتئین وی د...

ادامه مطلب

04 شهریور

دسته‌بندی نشده

پروتئین وی ایزوله، کنسانتره یا هیدرولیزه؟ تفاوت انواع پروتئین وی چیست؟

• 1405-06-10
• توسط Nima Farhang

پروتئین وی ایزوله بهتر است یا کنسانتره؟ اگر به دنبال درصد پروتئین بالاتر و مقد...

ادامه مطلب

02 شهریور

دسته‌بندی نشده

پروتئین وی برای حجم یا کات؟ کدام نوع وی برای هدف شما مناسب تر است؟

• 1405-06-10
• توسط Nima Farhang

پروتئین وی برای حجم بهتر است یا کات؟ هر دو نوع وی کنسانتره و وی ایزوله می توان...

ادامه مطلب

31 مرداد

دسته‌بندی نشده

زمان مصرف پروتئین وی | پروتئین وی را چه زمانی مصرف کنیم؟

• 1405-07-04
• توسط gymmmorg

بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ برای بیشتر افراد، زمان دقیقی که بر...

ادامه مطلب

31 مرداد

دسته‌بندی نشده

زمان مصرف پروتئین وی | پروتئین وی را چه زمانی مصرف کنیم؟

• 1405-06-10
• توسط Nima Farhang

بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ برای بیشتر افراد، زمان دقیقی که بر...

ادامه مطلب

16 مرداد

دسته‌بندی نشده

آیا مصرف گینر در روزهای غیر تمرینی هم توصیه می‌شود؟

• 1405-06-22
• توسط seo-admin

در دنیای تناسب اندام و تغذیه ورزشی، دستیابی به اهداف فیزیکی مستلزم رویکردی جا...

ادامه مطلب