پروتئین وی ایزوله رول وان | Rule One, Isolate Protein

پروتئین وی ایزوله رول وان | Rule One, Isolate Protein

اولین قانون در بدنسازی Input = Output است.

رول وان یک پروتئین برتر است که شامل تغذیه ای است که برای ایجاد مکمل پروتئین کامل به بدن خود وارد می کنید. به همین دلیل است که پروتئین R1 حاوی یکی از خالص‌ترین و سریع‌ترین سوخت‌ها برای کمک به ساخت و ترمیم عضله است. و با لاکتوز، قند، چربی یا کلسترول تقریباً صفر، کامل ترین سوخت ماهیچه ای است که می توانید به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

زمان مصرف پروتئین ایزوله رول وان پروتئین با کیفیت بالا است که به معنای جذب سریع است، به این معنی که بهتر است بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود. تمرین مقاومتی یکی از محرک های اصلی سنتز پروتئین عضلانی است، به این معنی که هر چه سریعتر بتوانیم پروتئین را وارد سیستم گوارشی کنیم، بدن ما شانس بیشتری برای استفاده حداکثری از مواد مغذی ترمیم کننده عضلات خواهد داشت.

مقدار مصرف پروتئین رول وان :

دوز برای Rule 1 Protein به سادگی یک قاشق است. این مقدار به 29.2 گرم پودر می رسد که 25 گرم آن پروتئین است (85%) این مقدار استاندارد پروتئین است، اما مقداری که برای شما کافی است از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به عنوان مثال، یک مرد 100 کیلوگرمی که در تمرینات مقاومتی منظم شرکت می کند، ممکن است از یک قاشق و نیم در هر تکان بهره مند شود. یک قانون کلی این است که 0.4 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای دریافت پروتئین بهینه شما در هر نشستن است.

مزایا و نتایج قانون 1 پروتئین R1
کارآموزان از جذب سریع پروتئین قانون 1 به عنوان یک لرزش عالی بعد از تمرین برای افزایش سرعت یا معنی ریکاوری برای کاهش DOMS (درد عضلانی تاخیری) بیشترین بهره را خواهند برد و به بدن فرصت بیشتری برای بازسازی می‌دهد و حداکثر استفاده را از خود می‌برد. تمرین